Pilates en Crevillent

EMBARAZO Y POSTPARTO

Durante el embarazo y el postparto, es fundamental cuidar de ti misma y de tu bebé. Nuestro programa de entrenamiento especializado te brindará la guía y el apoyo necesarios para mantener un embarazo saludable y recuperarte adecuadamente después del parto. Nuestros entrenadores certificados en embarazo y postparto te enseñarán ejercicios seguros y efectivos que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu resistencia y aliviar molestias comunes.

PILATES suelo

Pilates en el suelo es una disciplina de acondicionamiento físico que se centra en fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Mediante una serie de movimientos controlados y fluidos, trabajarás en la alineación correcta de tu columna vertebral, fortaleciendo los músculos profundos y mejorando la estabilidad. Con el tiempo, notarás cómo tu cuerpo se vuelve más fuerte, ágil y equilibrado. Además, el Pilates en el suelo es accesible para todas las edades y niveles de condición física, lo que lo convierte en una opción versátil y adecuada para cualquier persona que desee mejorar su bienestar físico y mental.

PILATES aéreo

Si buscas llevar tu práctica de Pilates a un nivel más desafiante y emocionante, el Pilates aéreo es perfecto para ti. Este estilo combina los principios fundamentales del Pilates con el uso de telas suspendidas, lo que te permite experimentar la ingravidez y realizar una variedad de movimientos en suspensión. El Pilates aéreo mejora la fuerza y la resistencia, mientras que también trabaja en la estabilidad y la coordinación. Además, la sensación de libertad y la diversión de desafiarte a ti mismo en el aire hacen que el Pilates aéreo sea una experiencia estimulante y única

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional es otra de nuestras especialidades. Nuestros entrenadores diseñarán programas de ejercicio adaptados a tus necesidades y objetivos individuales. A través de movimientos que imitan las actividades diarias o deportivas específicas, trabajarás en mejorar tu fuerza, resistencia, flexibilidad y estabilidad. Este enfoque te ayudará a realizar tus actividades diarias con mayor facilidad y a alcanzar un rendimiento físico óptimo en tu disciplina deportiva.

ENTRENAMIENTO DE INICIACIÓN

Además, ofrecemos entrenamiento de iniciación para aquellos que están comenzando su viaje de acondicionamiento físico. Nuestros entrenadores te brindarán la orientación adecuada, enseñándote los fundamentos del entrenamiento y proporcionándote un programa gradual y seguro para que puedas desarrollar una base sólida y adquirir confianza en tus habilidades.

ESPALDA SANa

Si buscas mantener una espalda sana y prevenir lesiones, nuestro programa especializado te proporcionará ejercicios específicos para fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la postura y aliviar el dolor. Nuestros entrenadores te guiarán a través de técnicas seguras y efectivas para mantener tu espalda fuerte y saludable.